こんにちは。
おくたです。
もう10月後半で1日の寒暖差が大きくなってきましたね。
体調を崩しやすいため、服装をうまく調節したり、手洗いうがいをするなど
体調管理には私も気をつけようと思います。
皆さんも体調には気をつけてお過ごしくださいね〜。
さて、今回は私の一番の趣味である、クライミングについて話そうかと思います。
内容としては
- クライミングって何するの？
- クライミング(ボルダリング)を始めたきっかけ
- クライミング(ボルダリング)の魅力
の３つについてお話ししようと思います。
クライミングに興味ある人もない人も少しお付き合いいただければ幸いです。
クライミングって何するの？
クライミングとは一言で言えば『登ること』です。
ただクライミングと言っても、
岩を登る『ロッククライミング』
氷を登る『アイスクライミング』
木を登る『ツリークライミング』
など色んな種類があります。
その中で私が趣味として行っているのは『ロッククライミング』です。
ただし私の場合は本物の岩を登っている訳ではなくて、
ホールドと呼ばれる人工的に作られた様々な形状の手がかりが設置された壁を
道具を使わずに自分の身一つで決められたホールドを使って登っていく
『ボルダリング』
を行っています。
『ボルダリング』という言葉は聞いたことある人も多いと思います。
オリンピック競技にもなっていますね。
私はクライミングジムに週2〜3回行ってはボルダリングをしています。
以下では『クライミング』の中でも『ボルダリング』に限ってお話ししますね。
クライミング(ボルダリング)を始めたきっかけ
ボルダリングを始めたのは私が大学６年生の冬です。
この頃は来たる医師国家試験のために1日のほとんどを勉強に費やしていました。
座っている時間がとても長く、
「たまには運動とかしてリフレッシュしたいな〜」と
思いながら、実際に運動することもなく日々を過ごしていました。
一緒に勉強していた同級生は勉強を終えて、ジムにいって体を鍛えたりしていました。
「ジム行って体動かすのもありだな」と思っていたのですが
単純な筋トレはあまり好きじゃないし、特に筋肉をつけたい訳でもないので
ジムに行くことはしませんでした。
(今考えるとめちゃくちゃわがままですね、、、)
そんな中、ある日仲のいい後輩が
「一緒にクライミングジムに行ってみませんか？」
と誘ってきたのです。
その後輩が以前からクライミングをやっているのは知っていましたが、
私は特に興味を持っていた訳ではありませんでした。
でもせっかく後輩が誘ってくれたし、運動もしたいな〜と思っていたので
一緒に行くことに決めました。
これが私がクライミング（ボルダリング）を始めたきっかけです。
後輩とジムに入るなり、
様々な傾斜の壁に大量のカラフルなホールドが散りばめられていて、
第一印象は「なんだか楽しそう」と思いました。
クライミング専用の靴を借りて、スタッフさんの説明を聞いて準備体操をしたあと
いよいよ初めてのボルダリングです。
最初は一番簡単な課題にトライしました。
一番優しい課題ということもあって簡単にゴールすることができました。
「意外と簡単やな〜」
とその時は思っていました。
次に２番目に優しい課題にトライすることにしました。
「この課題、見た目も何か登りやすそうやし楽勝やな〜」
と思いつつスタートしました。
スタートしてすぐ
「し、しんどい。」
登り始める前に思っていたより遥かに腕にかかる負荷が大きく、
思うようにホールドが掴めませんでした。
「やばい。落ちる。」
そう思った瞬間、ホールドから手が離れ、マットの上に落ちてしまいました。
「２番目に優しい課題でこんなにしんどいのか、、、」
最初の楽観的な考えが、すぐに覆されました。
少し休憩した後、もう一度同じ課題にトライすることにしました。
今度は後輩が登り方のアドバイスをしてくれた上で
精一杯の力を出しきって何とかゴールすることができました。
しかしもうすでに腕もパンパンでヘトヘトになってしまいました。
ちなみにその後、１つ上の難易度の課題にも挑戦しましたが、
スタートのホールドすら掴めませんでした（笑）
初めてのボルダリングを終えてみて
久しぶりの運動でとても楽しかったし、
「今日登れなかった課題を次は完登(ゴール)したい。」
「もっと色んな課題を登れるようになりたい！」
と思うようになっていました。
この日から私は国家試験の勉強を終えた後にクライミングジムに通うようになりました。
クライミング(ボルダリング)の魅力
ボルダリングにどっぷりハマってしまった私ですが、
その魅力は何かと考えた時に次のことが挙げられると思います。
- 色々な課題を登れるようになっていく達成感が気持ちいい。
- 全身を使って色んな運動ができる。
- 自分のペースで行える。
- 室内のため年中快適で天候にも左右されずに行える。
- 性別や年齢に関係なく行える
ボルダリングは各課題のゴールがはっきりと決まっていて、
「この課題を完登するぞ！」と目標を明確に立てることができます。
そのため完登できた時に達成感を感じやすいですし、とても気持ちがいいです。
簡単なものから難しいものまで多くの課題があるため
自分にあった難易度の課題に挑戦することができます。
またボルダリングは腕の力だけで登っていくイメージを持っている人も多いと思います。
もちろん腕の力は大切ですが、腕以外の全身の動かし方も非常に大切になります。
そのため普段使わないような筋肉をつかったり全身をフルに活用した運動をすることができます。
さらにボルダリングはチームスポーツではないので、
自分のミスで誰かに迷惑をかけることもなく自分のペースで行えますし、
基本的にクライミングジムは室内なので年中快適に天候にも左右されずに行えます。
それから私が通っているクライミングジムには
小さな子供からシニア世代の方まで性別に関係なく、様々な人がクライミングを楽しんでいます。
本当に魅力いっぱいのスポーツだと思います。
まとめ
今回はクライミングについて色々とお話ししました。
少しでもクライミング(ボルダリング)について興味を持ってもらえると嬉しいです。
運動したいけど何しようかなと悩んでいる方やクライミングに興味がある方は
是非一度挑戦してみてはいかがでしょうか。
本当に楽しいですよ！
今回はこれでおしまいです。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
これからもクライミングに関する記事もたくさん書いていこうと思いますの。
”クライミング医の小部屋”にいつでもお越しくださいね〜。
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